EMS-TRAINING ERLANGEN 

EMS Training . Group Fitness . fitdankbaby . Ernährungsberatung

STUDIO 58 Fitness in Erlangen, am Röthelheimpark ist Euer Premium Studio für EMS Personal-Training, Group-Fitness und Ernährungsberatung. Wir verbinden effektives Krafttraining, energiegeladenes Ausdauertraining und individuelle Ernährungsberatung, Eure 3 Säulen der Gesundheit und Fitness.

In unserem hochmodernen Studio trainieren wir mit der innovativen Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulationstrainings (EMS) von miha bodytec, bieten Euch ein abwechslungsreiches Group-Fitness Kursprogramm und individuelle Ernährungsplanung. Kommt vorbei und testet uns!

EMS - Fit in 20 Minuten

Keine Zeit für Fitness? Entdeckt jetzt das exklusive EMS Ganzkörper-Training mit persönlicher Betreuung für maximale Effektivität in kurzer Zeit.

Vereinbart hier Euer persönliches Probetraining – Wir freuen uns auf Euch!

Details & Kontakt

DAS ZEITSPARENDE UND HOCHWIRKSAME GANZKÖRPERTRAINING

Im EMS Training werden gezielt und individuell dosiert, alle großen Muskelgruppen zeitgleich, durch elektrische Impulse trainiert. Jeder einzelne Muskel wir schneller und um ein Vielfaches intensiver und öfter aktiviert als bei herkömmlichen Methoden. Auch die tiefer liegenden Muskelgruppen im Rücken und Nacken werden stimuliert. Die Wirbelsäule gewinnt an Stabilität, der Rücken sofort wird spürbar entlastet. Die intensiven Muskelkontraktionen steigern Euren Energieumsatz langfristig. Figurforming, ein festes Bindegewebe und spürbar straffere Haut sind die positiven Nebeneffekte.

MIT PERSONAL TRAINER INDIVIDUELLE ERFOLGE ERZIELEN!

Bei uns trainiert Ihr mit maximal einer anderen Person zusammen, sodass sich der Personal Trainer voll auf Euch konzentrieren kann. Er zeigt Übungen, die auf Eure individuellen Wünsche und Ziele zugeschnitten sind, und sorgt für die nötige Motivation. Und nur 20 Minuten / Woche reichen aus für einen idealen Trainingseffekt.

EMS ist die Zukunft des erfolgreichen Fitnesstrainings in einer immer schneller werdenden Zeit! 

Jetzt Probetraining vereinbaren

 

Unsere Group-Fitness Angebote

Mit Klassikern wie Bauch-Beine-Po bis zu modernen Workouts wie BODYCOMBAT, ZUMBA Fitness und Faszien-Pilates sorgen wir für Abwechslung, Dynamik und die nötige Power.

Kommt vorbei und testet uns kostenlos!

Infos & Kontakt

PURER SPASS & 100 % GRUPPENDYNAMIK

 

ZUMBA Fitness

Das weltweit erfolgreiche, effektive Training zu lateinamerikanischer Musik verbindet Fitness & Tanz mit Party-Feeling pur. Ihr habt Spaß an der Bewegung zu heißen und exotischen Rhythmen und verliert ganz nebenbei die Pfunde.

BODYCOMBAT® LesMills

Das kraftvolle, energiegeladene Programm ist inspiriert durch Martial-Arts und basiert auf verschiedenen Kampfsportarten. Besiegt Euren imaginären Gegner durch Punches, Kicks und Katas. Zerschlagt kraftvoll Kalorien und erlebt eine neue Art von Cardio-Fitness!

Bauch & Rücken

Ihr trainiert in diesem Kurs gezielt, intensiv und effektiv die Rückenmuskulatur. Hinzu kommen zusätzliche Übungen für eine ausgleichende Rumpfstabilität und Kraft für die Körpermitte.

Step & Shape

Hier kombiniert Ihr leichte Step-Aerobic und gezieltes Bauch-Beine-Po-Training. Das Ergebnis ist eine hohe Fettverbrennung, bessere Bewegungskoordination und eine Steigerung Eurer körperlichen Ausdauer. Diese Kurskombinationen sind heute unverzichtbarer Bestandteil der Group-Fitness Kurslandschaft.

Bauch, Beine, Po

Der Klassiker unter den Fitnesskursen und dennoch unverzichtbar! Ein gezieltes Körpertraining für jedes Alter und jedes Können mit Body-Streching, gezieltem Bauch-Beine-Po-Training, leichtem Muskelaufbau und Herz-Kreislauftraining. Ihr werdet Muskeln spüren, von denen Ihr nicht wusstet, dass Ihr sie habt!

Functional Training

Funktionelle Trainingsprogramme sorgen für instabile Körpersituationen. Ihr müsst reagieren und mit gezielten Bewegungen die Stabilität wiederaufbauen. Das ist die Grundidee des FT in welchem meist das eigene Körpergewicht als Trainingsgerät dient. Ein intensives Intervall-Zirkeltraining mit komplexen Ganzkörperübungen und ganz viel Gruppendynamik!

Yogalates

Dehnende und meditative Elemente des Yoga werden mit kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen verbunden. Die perfekte Kombi, für einen entspannten Geist in einem knackigen, beweglichen Körper.

Kostenlos testen

Kursplan

Im downloadbaren PDF findest Du die aktuellsten Termine und Kurse – wir freuen uns auf Dich!

Kursplan Fitness_2017 (351 kB)

Fitness und Spass für Dich und Dein Baby

„fitdankbaby® ist Sport mit dem Baby, der nach der Geburt auf die Rückbildungsgymnastik aufbaut und Fitnesstraining für Mutter und Kind vereint.“

Trainiert Euren Beckenboden und kräftigt die Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken) 

Unsere Fitdankbaby-Angebote:

  • fitdankbaby® ab 3 Monaten
  • fitdankbaby MAXI® ab 8 Monaten
  • fitdankbaby® OUTDOOR

Anmeldung

Ernährungs beratung

Im STUDIO 58 bieten wir Euch eine individuelle Ernährungsberatung.

Neben Krafttraining und Ausdauersport ist eine richtige, ausgewogene Ernährung der 3. wichtige Baustein für körperliche Fitness und Gesundheit. Wir sprechen über Essgewohnheiten und unterstützen Euch mit wertvollen Tipps zu einer gesunden Ernährung.

Macht jetzt Euren persönlichen Termin aus – Wir freuen uns auf Euch!

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